jak napisał

To co robi Royce przed klinczem to vale tudo . Sprawdziłem , czyje to były majle na tamtym forum , to byli Rickson i Royce . Obaj powiedzieli , że nie ma uderzeń w bjj . Napisał to także Harris . Jak chcesz to skontaktuje się z tobą przez GG i podam ci namiary .

WItam. Chcialbym odswierzyc temat i dowiedziec sie dokladnie jak poprawnie robic te powtorzenia. Jedni mowia ze tak jak kolega napisal w 1 poscie 6 do jednej nogi i 6 do drugiej a inni ze 3 do jednej i 3 do drugiej . Wiec jak wkoncu jest? Troche czasu minelo wiec mysle ze juz sie dowiem na 100% Pozdrawiam

[...] meni to niewyobrażalna ilość :) i wszamac to w swoim życiu...przecież to 30 cykli do których stosujemy takie standardowe "100 miecia" + bonusy..chyba ,że ktoś swoje cykle ma typu "a zjem se 500 mieta i bedzie git" ...bo ja nie wiem...nie potrafie sobie wyobrazić 3000 mietka...i jeszcze jak ktoś napisał 42 w bicepsie...

[...] nt. zwiekszania obciazen napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html uprzedzajac lekture,lekko sprostuje to,co napisal kol.kaczi. zazwyczaj zakladasz sobie jakies widelki,czyli jesli w tym przypadku masz zrobic 10p w kazdej serii,to albo dazysz do uzyskania 12 i dopiero wtedy zwiekszasz ciezar albo to 8 jest minmalna iloscia i [...]

[...] hmb, moze dlatego, ze nie mam za uzo czasu i sie spiesze. PO ILOŚCI ZADAWANYCH PYTAŃ I DŁUGOŚCI TEGO POSTU SMIEMY TWIERDZIĆ,ŻE CZASU PANU RACZEJ STARCZA ale moze sobie jakos poradze. TAK SĄDZIMY cykl miesieczny hmb olimpu kosztuje ok. 120 zl. duzo czy nie? cykl miesieczny hmb ULTIMATE kosztuje ok. 85 zl. jest roznica? za roznice miedzy [...]

[...] via Getty Images The Rock wręczy pas BMF zwycięzcy walki Jorge Masvidal vs Nate Diaz na UFC 244 Gwiazda WWE i aktor Dwayne „The Rock” Johnson jest tak samo zainteresowany jak wszyscy inni głównym pojedynkiem wieczoru gali UFC 244 pomiędzy Jorge Masvidalem i Nate’em Diazem. Będzie on również obecny na gali i prawdopodobnie wręczy pas BMF [...]

ok zatem tak, jak Jabi napisał. jakiś no-booster przedtreningowy, jaki to zależy od kasy. a tak to ok. te aminy jak już masz to wal zaraz po treningu

"TEST + PH = zdrowo i pewnie " ciekawe ... bardzo ciekawe ssa czy ph? saa już Ci szczur napisał jak rozwiązać problem fejków (nie, nie apteczne polskie środki tylko zmiana forum) po 3/4 tyg m-drola albo odstawić albo zwiększenie dawki karols ładnie to rozpisał jak masz chęć zainwestować to możesz kupić coś po okazyjnych cenach ze stanów [...]

Moze sila idzie bo masz nadwyzke kaloryczna ale nie az taka zeby zrobic duzo masy. Ale tak jak flex napisal ,moze ci sie zmieniac teraz sylwetka,wiec lepiej patrz w lustro niz na wage...moze tak naprawde miesnie ci juz troche urosly a tluszcz z woda spadl,dlatego nie widac tego na wadze. I masz tak jak ja 6-7 godz snu,wiem po sobie ze to sa [...]

[...] mu picia gainera gdyby gość chciał redukować, ale w sytuacji gdy chce przymasować w kilka miesięcy z 85 do 100 kg. to nie wydaje Ci się że picie gainera 1 dziennie jest jak najbardziej na miejscu, nawet jeśli ma ułożoną dietę, przecież gainery po to są. Jak masz ułożoną dietą, lecisz z gainerem i robisz masę. W jakim innym okresie Twoim [...]

[...] że ten zamazany napis jest pod folią, a więc nikt w sklepie tego nie zrobił: Osobiście jednak mam pewne wytłumaczenie na to zamazanie. Moja teoria jest taka: Firma Trec od jakiegoś czasu sprzedawała HMB w kapsułkach i był to Ca-HMB. Robiąc nowe etykiety zmienili tylko napis kapsułki na płyn, a do nazwy dodali LIQUID. Jak etykiety były już [...]

Tak jak kolega wyżej napisał- jeśli jesteś zadowolony z dotychczasowych osiągnięć, to zostaw wszystko tak jak jest i kontroluj na bieżąco postępy. Jeśli będziesz miał brak efektów, wtedy pomyśl o zmianie. Zrób sobie jakiś tydzień przerwy i jedziesz dalej. :) A można zapytać ile ważyłeś jak zaczynałeś siłkę? Bo masz podobne wymiary do moich i [...]

[...] chciałbym polecić Doksycyklinę (antybiotyk z grupy Tetracyklin). Po 2 miesiącach stosowania naprawdę są bardzo znaczące efekty. Należy przy jego braniu stosować osłony (jak przy większości antybiotyków) i pić jogurty, a nic się z układem pokarmowym, ani wątrobą dziać nie będzie. Sam antybiotyk nie jest drogi, najdroższe są osłony. lek [...]

Ja 3 raz podchodze do tematu biegania i 2 raz do tematu odchudzania, wiec mam jakies doswiadczenie. Moim zdaniem ten plan, ktory podalas, a ktory tez stosowalem za pierwszym razem ma to do siebie, ze czas marszobiegu jest za krotki. Od 30tej minuty zaczyna sie dopiero spalanie tluszczu, wiec minimum to 40 minut, a tak naprawde sens ma dopiero [...]

Co ciekawsze, nasz układ pokarmowy kiedyś był przystosowany do spożywania dużych ilości pokarmów pochodzenia roślinnego. Jednak pociągało to za sobą duże wydatki energetyczne celem utrzymania podstawowych funkcji układu pokarmowego. Rozpoczęcie przez naszych przodków spożywania pozostałości zostawionych przez dzikie zwierzęta, szpiku kostnego, [...]

To ze dolozyles 11kg w 4 miesiace nie oznacza ze zrobiłeś to dobrze, bo nalapales smalcu poprostu. Jak lodzianin napisal micha i do przodu

[...] tylko przez kibiców Interu/Realu. Nie mam uprzedzeń,bo gdyby tak było to nigdy bym nie napisał tego co choćby stronę bądź dwie temu,szkoda mi że Jose odchodzi z PD.Norma,jak zwykle. Zmiana kierunku na to co Barca zrobiła, nawet gdy nie jest to w żadnym stopniu adekwatne z wyczynami The Special One. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu [...]

no ja tam wlasnie zobaczyłem efekt bo centymetr nie kłamie:) Naprawde polecam ale tylko w kombinacji z jak kolega napisał dieta i treningiem. Jak u mnie efekty są i napewno wezme drugi pojemniczek a potem do roboty z rzeźbą! Naprawde od 3 lipca do 13lipca z 98,5cm w pasie zszedłem na 94 i to widać

zero pojecia ... ani ty ani ten coleman zacznij jak tu przedmowca napisal planem act a pozniej 3 dniowy trening i kazda partie raz w tygodniu ... dlaczego wszysscy mlodzi preferuja poczatkowo klatek z biecepsem 2 razy w tygodniu jak nie wiecej co ci da jak bedziesz cwiczyl klatek w poniedzialek i lekko w piatek jak 2 dni pozniej znowu ja robisz [...]

Bolda dałem Atomica w ilości 200mg tygodniowo przez 8 tyg. po 2 tyg czułem znaczna poprawę, a po 5 tyg zapomniałem o tej kontuzji. Rezonans to podstawa i nie warto oszczędzać na tym kasy, bo jak ktoś już napisał to podstawa, a raczej punkt wyjścia do dalszej diagnozy. Powodzenia w powrocie do formy!